Detail Article

Cara Mudah Menghilangkan Stress




Menjalani rutinitas sehari-hari, baik saat dalam menjalani bisnis dan karir memang gak mudah. Kamu akan menemui banyak rintangan dan hambatan yang gak bisa kamu prediksi sebelumnya. Nah, rintangan dan hambatan itu lah yang bisa menimbulkan rasa stress. Lalu, gimana cara menghilangkan rasa stress ya? Berikut tipsnya yang bisa kamu perhatikan dilansir dari Entrepreneur.com:

 

1. Ngobrol Sama Teman Kamu

Ngobrol sama teman adalah cara yang paling pas untuk mengurangi rasa stress. Karena, dengan bercerita membuat bebanmu sedikit berkurang. Dengan bercerita kamu juga bisa mendapat tambahan semangat dan membuatmu semakin yakin dalam menghadapi situasi apa pun.

2. Baca Buku Favorit

Dengan membaca buku, kamu bisa merilekskan pikiranmu sejenak dan kamu juga bisa mendapatkan wawasan baru. Bacalah buku dengan topik atau tema yang kamu sukai.

3. Tulis Curhatanmu di Notes

Sulit untuk bercerita kepada orang lain? Tuliskan masalahmu ke dalam sebuah notes. Dengan hal ini setidaknya bisa meredakan stress-mu lho.

4. Berolahraga

Berolahraga merupakan salah satu cara untuk menghilangkan stress. Beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan ialah yoga, kickboxing, lari, berenang dan bersepeda.

5. Rekreasi

Jauhkan dirimu sejenak dari gadget lalu berekreasi. Berjalan-jalan menjelajahi alam dengan mengunjungi pantai, gunung bisa membuatmu santai dan rileks.

By Admin YOT,
Posted 2018-05-11 04:39:50 read:7